Momentos Friko I Consejos saludables para comer sano

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  • Consejos para comer sano
    Consejos para comer sano

Hábitos saludables

Encuentra el balance para un estilo de vida saludable, equilibrando tu alimentación con actividades que le aporten positivamente a tu bienestar.

Consejos saludables para comer sano

@NatyCFit, gastrónoma oficial nos cuenta desde su experiencia algunos consejos básicos y muy sencillos para comenzar un estilo de vida saludable desde la alimentación. ¿Te animas a tener hábitos saludables?

1. Eliminar azúcares

Se sabe que los azúcares son perjudiciales para tu salud y es de suma importancia que adoptes una dieta que evite este tipo de productos perjudiciales.

Eliminar azúcar es saludable

2. Controla las harinas

Adicionalmente, las harinas refinadas no son recomendadas para incluirlas en nuestra dieta, ya que contienen un grado glucémico muy elevado y su proceso de fabricación pasa a ser netamente industrial, haciendo que se pierda la calidad y las propiedades del grano.

Controla las harinas

3. Compra tus alimentos pensando en la nutrición

No vayas a mercar con hambre, esto hará que compres productos innecesarios y sabotees tu dieta de forma perjudicial. Siempre ve con el objetivo de comprar alimentos que realmente tengan un aporte nutritivo y que traigan beneficios para el organismo.

Compra tus alimentos pensando en la nutrición

Consejos saludables para comer sano

@NatyCFit, gastrónoma oficial nos cuenta desde su experiencia algunos consejos básicos y muy sencillos para comenzar un estilo de vida saludable desde la alimentación. ¿Te animas a tener hábitos saludables?


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