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Encuentra el balance para un estilo de vida saludable, equilibrando tu alimentación con actividades que le aporten positivamente a tu bienestar.
Ivanna Campbell nuestra partner de FitCombat en el Reto Friko nos trae algunos tips para recuperarte después del entrenamiento, ¿qué esperas para empezar a vivir nuestro reto?
Conecta con el movimiento de tu cuerpo, esto ayudará a que se oxigene de manera adecuada, logres la concentración y consigas una rutina de ejercicio físico armonioso y correcto.
Como ya lo hemos mencionado, la hidratación es clave para mantener tu cuerpo recuperado antes, durante y después del entrenamiento.
La alimentación es sumamente importante a la hora de cuidarte; sin embargo, es esencial consultar con un experto cual es la dieta adecuada para ti y evitar las que son excesivamente exigentes.
Momentos Friko. (2019). Tips para recuperarte después del entrenamiento [Image]. Recuperado 7 marzo 2021, desde https://www.youtube.com/watch?v=b15zY6AVAaw&feature=emb_title&ab_channel=MomentosFriko.
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