¿Cómo recuperarse adecuadamente después de una actividad física exigente?
Realizar una actividad física de alta o mediana exigencia, como una maratón, una carrera ciclística, entre otras, requiere una serie de cuidados especiales, antes, durante y después de la misma. La alimentación, la hidratación, el reposo o una indumentaria adecuada, son algunas de las consideraciones que se deben tener en cuenta al momento de practicar una actividad deportiva exigente.